Le Taïso

Trois séances sont proposées pour la saison 2024/2025 :

Le lundi

• De 20h à 21h30: une séance en mode coaching rien que pour vous ! Accompagnés par notre professeur, nous vous proposerons une séance adaptée à vos besoins.

Le jeudi :

• De 19h à 20h : Une séance de Taïso en mode renforcement musculaire et cardio.
• De 20h à 21h : Une séance de Taïso pour travailler en souplesse et en profondeur.

Le samedi :

• De 9h à 10h : Une séance dynamique avec accessoires pour se préparer pour le week-end.

Une pratique qui permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique. Que vous soyez débutant, sportif ou non sportif, venez découvrir le Taïso !

Le Taïso a pour objectifs :

• De renforcer le système musculaire.
• D’améliorer la maîtrise des gestes.
• D’augmenter la souplesse.
• D’apprendre à se relaxer.

Pour plus d'informations, voici le lien de la fédération : LE TAÏSO - France Judo (ffjudo.com)